トレーニングお気に入り動画

トレーニングは毎日欠かさない

動画をみながら1日数分だけ

You Tubeにはトレーニングや筋トレの動画が沢山ある

シカタのお気に入りは短時間でできるもの

中でも特にお気に入りの動画を4本紹介しよう

www.youtube.com

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その日の気分で動画1〜2本のトレーニング

サクッと終えて酒を飲む